白髪は食べ物で改善する!?抜くのはヤバイ!?減らす対策は?

みなさん白髪って気になりませんか?

チョコレートプラネットの松尾さんも白髪が多くて気になっているそうです。

ここ2年程で売れて忙しくなって白髪が急激に増加したとか。

まだ37歳と若いのに週に一度は白髪染めをしている。

ヘアクリニックで調べた所なんと約4割が白髪と診断され、このままいくと

50歳でほぼ真っ白になると言われてしまいました。

何か白髪対策はあるのでしょうか!?

白髪の原因は遺伝的要素が大きくて、急激に増えた場合は

食生活の乱れ・睡眠不足・強いストレスなどが原因だという。

こういった問題が解消すれば再び黒い髪が生えてくることも考えられるそうです。

白髪の対策法

海藻を食べるという対策法は△

海藻のミネラルは髪の毛を作るのに必要な栄養素だが

薄毛や白髪への効果は証明されていないという。

抜くという対策法は×

抜くと頭皮にダメージを与えてしまい炎症を起こして周りの髪にも

悪影響を与えるので抜かない方が良いという。

髪を毎日は洗わないという対策法は〇

過剰に髪を洗うと必要な皮脂まで落としてしまい

白髪や薄毛が進行するという。

洗髪は1日1回か2日に1回程度が望ましい。

正しい洗髪

・まずお湯でしっかり洗う。これで汚れの8割が落ちる

・シャンプーを手の平で泡立てて指の腹でやさしくマッサージをするように洗う

・最後にシャンプーの倍以上の時間をかけてしっかりすすぐ

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