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開脚ストレッチ本4週間で効果でない!?効果はホント・ウソ!?

   

 

開脚ストレッチ1

 

体が硬い人でも、たった4週間で開脚ができるようになる

ストレッチ法が話題になってます。

70歳の人でも開脚ができるようになったとか。

著者でヨガインストラクターのEikoさんが

ぶっちゃけてくれました。

 




 

開脚ストレッチ2

 

著者によると4週間のストレッチで、ほとんどの

人が開脚ができるようになるという。

開脚ができるようになると、柔らかくなるだけでなく

多くの人は4~5㎏痩せる効果も。

専門家がいうには開脚ができるようになると全身の血行が良く

なり体の代謝が上がってダイエット効果が見込めるそうです。

Eikoさんの生徒で8㎏痩せた方もいたとか。

そのほかに、股関節はリンパが集中している所なので

開脚ストレッチを続けるとリンパの流れが良くなり

冷え性やむくみも改善され骨盤のゆがみも正されて

腰痛も良くなるそうです。

 

開脚ストレッチ3

 

やり方は、

タオルストレッチ+シコストレッチ+週替わりストレッチ

を1セットやるだけ。

週替わりストレッチは4種類あります。

時間も5分かからないとか。

このストレッチを4週間やれば、ほとんどの人がヒジが床に

つくまで開脚できダイエット効果も期待できるそうです。

 

こちらの番組スタッフが実践してみました↓

開脚ストレッチ4

 




 

結果はどうでしょうか!?

確かに開脚できちゃいました。

おまけに体重も落ちましたね。

試してみてはいかがでしょう!?

 

開脚ストレッチ5開脚ストレッチ6

 

 

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